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如果您正处于完全更年期并且潮热、潮热或潮热困扰着您的生活，那么有一种药用植物可以帮助您缓解这种不舒服的症状。鼠尾草以其用作芳香调味品而闻名，与药物激素替代疗法相比，它是一种不太积极的疗法。
鼠尾草的名字来自拉丁语“salvare”，意思是“拯救”。希腊人和罗马人都认为这是长寿的关键。
国际替代医学研究公司 Natural Medicines 报告称，女性使用鼠尾草缓解疼痛 月经期间，纠正奶水过多 母乳喂养，并减少潮热 绝经。科学证据表明，喝鼠尾草汤可以降低潮热的强度和频率。
这种植物的好处在于它含有异黄酮，这种植物物质的作用类似于体内的雌激素（女性荷尔蒙，负责女性的性发育）。低雌激素水平通常是导致更年期症状的原因。
要获得鼠尾草的好处，您有两种选择。准备输液或煎汤。对于输液，您必须将两茶匙干鼠尾草放入杯子中。把水加热，一旦达到沸点，就关火倒进杯子里。盖上容器，静置 5 到 10 分钟。每天最多喝两杯。
对于汤剂或烹饪，您需要将水放入容器中煮沸，一旦达到沸点，加入干鼠尾草或植物的新鲜叶子，盖上盖子并降低热量，然后再保持至少 20 分钟。饮用前取出并稍微冷却。
鼠尾草还富含具有强大抗氧化作用的黄酮类化合物和维生素 A 和 K 等营养素。
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