Trouble du sommeil chez les enfants
Par le Dr Mireya Alvear de Moreno
Pédiatre Enfants et Adolescents
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Bon nombre des troubles du sommeil que présentent les enfants sont des réponses secondaires à d'autres problèmes. Même si, généralement, ils ne sont pas graves ou excessivement inquiétants, ils sont gênants et il est important de les traiter correctement et le plus tôt sera le mieux. Ainsi, votre petit pourra mieux se reposer et sera plus soulagé. Pour traiter de tels troubles du sommeil, vous devriez consulter votre pédiatre. Nous détaillons les plus fréquentes afin que vous puissiez bien identifier le problème de votre petit :
🔍 Principales Trastornos del Sueño
🛏️ Resistencia a la Hora de Dormir
✔️La negativa a acostarse es un desafío frecuente.
✔️Este comportamiento a menudo se relaciona con miedos como la oscuridad o la ansiedad por separación.
✔️Establecer una rutina consistente y ser firmes pero comprensivos puede ayudar.
🌜 Despertares Nocturnos y Pesadillas
✔️Los despertares nocturnos pueden indicar inquietudes más profundas.
✔️Las pesadillas, que ocurren durante la fase REM, son recordadas por el niño y ofrecen la oportunidad de abordar sus miedos durante el día.
😱 Terrores Nocturnos
✔️Diferentes de las pesadillas, los terrores nocturnos ocurren en el sueño profundo y se caracterizan por agitación sin que el niño despierte completamente. ✔️Generalmente, estos episodios se resuelven con el tiempo.
🚶♂️ Sonambulismo
✔️El sonambulismo se presenta cuando los mecanismos de relajación muscular no están completamente desarrollados.
✔️Aunque puede ser alarmante, suele ser benigno y mejora con el tiempo.
😴 Insomnio e Hipersomnia
✔️El insomnio infantil se manifiesta como dificultad para conciliar o mantener el sueño, mientras que la hipersomnia implica somnolencia excesiva durante el día. ✔️Ambas condiciones requieren evaluación médica.
🏥 Importancia de la Evaluación Profesional
✔️Consultar al pediatra es crucial si los trastornos persisten.
✔️Un especialista puede evaluar factores como la higiene del sueño y el entorno familiar, ofreciendo un tratamiento personalizado que maximice las posibilidades de éxito.
💡 Recomendaciones Generales
✔️Un manejo efectivo incluye establecer horarios regulares, crear un ambiente propicio para el descanso y mantener una rutina relajante antes de dormir.
✔️La consistencia y el apoyo profesional son esenciales para mejorar la calidad del sueño en los niños.
🌟 Conclusión
✔️La calidad del sueño es vital para el desarrollo infantil.
✔️Ante cualquier preocupación persistente, la consulta temprana con un especialista es la mejor estrategia para garantizar el bienestar de nuestros pequeños.