Distúrbio do sono em crianças
Da Dra. Mireya Alvear de Moreno
Médico pediatra de crianças e adolescentes
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Muitos dos distúrbios do sono que as crianças apresentam são respostas secundárias a outros problemas. Embora, geralmente, não sejam graves ou excessivamente preocupantes, são incômodos e é importante tratá-los adequadamente e quanto antes melhor. Dessa forma, seu filho poderá descansar melhor e ficará mais aliviado. Para tratar esses distúrbios do sono, você deve consultar o seu pediatra. Detalhamos os mais frequentes para que possa identificar corretamente o problema do seu filho:
🔍 Principales Trastornos del Sueño
🛏️ Resistencia a la Hora de Dormir
✔️La negativa a acostarse es un desafío frecuente.
✔️Este comportamiento a menudo se relaciona con miedos como la oscuridad o la ansiedad por separación.
✔️Establecer una rutina consistente y ser firmes pero comprensivos puede ayudar.
🌜 Despertares Nocturnos y Pesadillas
✔️Los despertares nocturnos pueden indicar inquietudes más profundas.
✔️Las pesadillas, que ocurren durante la fase REM, son recordadas por el niño y ofrecen la oportunidad de abordar sus miedos durante el día.
😱 Terrores Nocturnos
✔️Diferentes de las pesadillas, los terrores nocturnos ocurren en el sueño profundo y se caracterizan por agitación sin que el niño despierte completamente. ✔️Generalmente, estos episodios se resuelven con el tiempo.
🚶♂️ Sonambulismo
✔️El sonambulismo se presenta cuando los mecanismos de relajación muscular no están completamente desarrollados.
✔️Aunque puede ser alarmante, suele ser benigno y mejora con el tiempo.
😴 Insomnio e Hipersomnia
✔️El insomnio infantil se manifiesta como dificultad para conciliar o mantener el sueño, mientras que la hipersomnia implica somnolencia excesiva durante el día. ✔️Ambas condiciones requieren evaluación médica.
🏥 Importancia de la Evaluación Profesional
✔️Consultar al pediatra es crucial si los trastornos persisten.
✔️Un especialista puede evaluar factores como la higiene del sueño y el entorno familiar, ofreciendo un tratamiento personalizado que maximice las posibilidades de éxito.
💡 Recomendaciones Generales
✔️Un manejo efectivo incluye establecer horarios regulares, crear un ambiente propicio para el descanso y mantener una rutina relajante antes de dormir.
✔️La consistencia y el apoyo profesional son esenciales para mejorar la calidad del sueño en los niños.
🌟 Conclusión
✔️La calidad del sueño es vital para el desarrollo infantil.
✔️Ante cualquier preocupación persistente, la consulta temprana con un especialista es la mejor estrategia para garantizar el bienestar de nuestros pequeños.